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鸡蛋火腿三文治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 01:35:31  阅读：9341+ 来源：本站原创 作者：何洁

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

土司若干片鸡蛋若干个相克食物
火腿若干片相克食物 沙拉酱适量
生菜适量相克食物

鸡蛋火腿三文治的做法

  • 1.准备好材料，土司，鸡蛋，火腿，生菜。

  • 2.土司先抹上适量沙拉酱待用，喜欢吃可以放多点。

  • 3.火腿热锅下油小火煎至两面金黄即可。

  • 4.煎完火腿继续煎荷包蛋一样两面金黄即可。

  • 5.然后依次把生菜，鸡蛋，火腿，再生菜，再火腿叠好（多了片火腿）

  • 6.上面再放多一片吐司

  • 7.最后对半切就可以啦

  • 8.开动啦

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