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素馅包子馅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 19:00:23  阅读：661+ 来源：本站原创 作者：大张伟

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇：补虚、健脾、化痰
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

鸡蛋3个相克食物香菇150克相克食物
韭菜1小把相克食物食用油适量
鸡精适量花椒粉适量
盐适量

素馅包子馅的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中

  • 2.香菇洗净，用开水焯一下捞出

  • 3.韭菜摘洗干净

  • 4.香菇、韭菜剁成馅

  • 5.锅中加油烧热，倒入打匀的鸡蛋 ，炒熟后用铲子铲碎

  • 6.鸡蛋放入香菇、韭菜碗中，加盐、花椒粉、食用油、鸡精，拌匀即可

  • 7.拌好的包子素馅

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