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核桃仁拌木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 16:30:17  阅读：6300+ 来源：本站原创 作者：孟庭苇

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

干木耳一小把 鲜核桃8个
蒜四瓣相克食物 红线椒两个
香菜一根相克食物香油少量
盐少量糖少量相克食物
生抽少量醋少量相克食物

核桃仁拌木耳的做法

  • 1.干木耳放在凉水中泡发

  • 2.新鲜核桃适量

  • 3.剥出核桃仁

  • 4.泡发好的木耳洗干净，撕小朵放在开水中焯一下

  • 5.木耳取出放在凉水中过一下

  • 6.木耳和核桃仁放在盆中

  • 7.蒜切片，红线椒切成圈

  • 8.将蒜片，辣椒和香菜叶放在盆中，加入少量盐，醋，生抽，糖和香油搅拌均匀

  • 9.盛出放入盘中

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