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杂鱼汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 22:11:57  阅读：740+ 来源：本站原创 作者：黄贯中

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小海鱼1000克小白菜100克相克食物
胡椒粉适量 盐

杂鱼汤的做法

  • 1.小海鱼洗净，锅放一点油炒一下小海鱼，加大量的水炖2小时

  • 2.汤成奶白色将小鱼捞出不用，加入小白菜，盐，胡椒粉即可

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