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腊味荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 12:15:17  阅读：828+ 来源：本站原创 作者：瞿颖

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

荷兰豆适量相克食物香肠1小根相克食物
糖适量相克食物 盐适量
鸡精适量 水适量

腊味荷兰豆的做法

  • 1.准备食材

  • 2.去除荷兰豆上的丝，食材洗净切刀

  • 3.荷兰豆焯水

  • 4.捞出，另取油锅，放入香肠炒至透明

  • 5.放入荷兰豆翻炒

  • 6.放入水，盐，糖，鸡精翻炒。出炉

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