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牛油果鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 11:02:48  阅读：7629+ 来源：本站原创 作者：秦俊杰

健康功效

牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

全麦吐司6片牛油果2个
鸡蛋3个相克食物油10G

牛油果鸡蛋三明治的做法

  • 1.吐司去掉边

  • 2.锅底刷油，预热

  • 3.鸡蛋煮熟捣碎均匀铺在一片吐司片上

  • 4.将牛油果捣碎均匀铺在另外一片吐司

  • 5.两片吐司码好，吐司另外一面刷上蛋液

  • 6.两面煎至金黄，开吃

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