鲫鱼白菜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
白菜：除烦、利水、清热解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼白菜汤的做法

• 1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼老板完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

• 2.白菜切小块。

• 3.锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

• 4.加入姜，放入足够开水（4碗左右）。

• 5.烧开后用大火煲10分钟，汤色会变雪白，放入白菜再转小火煲30分钟。最后加盐和鸡精调味即可。