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三杯鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 12:08:25  阅读：3287+ 来源：本站原创 作者：蔡诗芸

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼300g相克食物蒜头4瓣相克食物
姜8片相克食物 九层塔适量
麻油1小匙酱油1小匙
酒1小匙糖少许相克食物

三杯鱿鱼的做法

  • 1.大蒜略拍,
    鱿鱼先用滚水汆烫捞起

  • 2.用麻油爆姜片与大蒜,
    入鱿鱼,
    加入调味料

  • 3.汤汁收干;
    放九层塔略拌炒.
    起锅盛盘

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