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三七粉大枣粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 01:47:05  阅读：1073+ 来源：本站原创 作者：韩雪

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

三七粉3g红枣6颗相克食物
糙米100g相克食物冰糖适量相克食物
水适量

三七粉大枣粥的做法

  • 1.准备材料

  • 2.红枣洗净去核

  • 3.糙米100g（79是没出容器皮重）

  • 4.淘洗干净加入适量清水（熬粥的量）

  • 5.将红枣和三七粉放入淘洗干净的糙米中

  • 6.大火加热（期间时常搅拌以免粘锅）煮开后关小火慢熬，快熟的时候放入冰糖搅拌融化（冰糖以个人口感来放）

  • 7.好了，完成，开吃

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