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蒜蓉穿心莲的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:22:02  阅读：5005+ 来源：本站原创 作者：阮经天

健康功效

穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒

食材用料

穿心莲适量蒜适量相克食物
油适量枸杞适量相克食物
盐适量

蒜蓉穿心莲的做法

  • 1.枸杞放入碗中，用温水泡发

  • 2.穿心莲摘取老茎，洗干净备用

  • 3.蒜切碎备用

  • 4.锅中放油烧热

  • 5.加入切好的蒜蓉炒出香味

  • 6.加入洗净的穿心莲翻炒，加入适量盐调味

  • 7.炒至穿心莲叶子变软加入泡发好的枸杞翻炒均匀

  • 8.直接出锅，简单的蒜蓉穿心莲就做好了

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