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银耳黑豆糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:13:55  阅读：8701+ 来源：本站原创 作者：何家劲

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
黑豆：健脾、利水、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1个相克食物黑豆100克相克食物
红枣5-10个相克食物枸杞5克相克食物
冰糖5克相克食物

银耳黑豆糖水的做法

  • 1.准备食材，先用冷水清洗，再用开水泡开

  • 2.红枣，清洗后用手撕开个口，更容易出味

  • 3.清洗枸杞

  • 4.清洗黑豆，最好提前半小时浸泡

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