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三文鱼粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:13:32  阅读：6588+ 来源：本站原创 作者：周慧敏

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

三文鱼200克相克食物胡萝卜1条相克食物
姜半斤相克食物葱1条相克食物
大米熬粥相克食物

三文鱼粥的做法

  • 1.材料

  • 2.切小丁

  • 3.姜要放上下两层，再蒸五分钟

  • 4.这要蒸久点，烂为止

  • 5.蒸好弄碎

  • 6.煲好粥加料下去

  • 7.成品好了，

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