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花生莲子米糊（豆浆米糊系列之二）的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 15:32:40  阅读：4665+ 来源：本站原创 作者：李旭丹

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黄豆30克相克食物花生30克相克食物
大米20克相克食物莲子30克相克食物
清水800-900克

花生莲子米糊（豆浆米糊系列之二）的做法

  • 1.准备材料

  • 2.清水淘洗干净提前晚上泡好

  • 3.第二天早晨将食材和水倒入豆浆机内，水量到豆浆机水位保证线范围

  • 4.选择米糊煎开始，时间到自动停止。拔下电源闷一会。

  • 5.香甜浓滑营养丰富的花生莲子米糊就做好了

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