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麻辣鱿鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 23:43:45  阅读：6789+ 来源：本站原创 作者：罗志祥

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱿鱼4只相克食物青椒适量相克食物
泡椒适量姜适量相克食物
蒜适量相克食物油适量
白酒适量味精适量相克食物
鸡精适量葱适相克食物

麻辣鱿鱼块的做法

  • 1.先把鱿鱼切块，如图

  • 2.把青椒泡入水中，把泡椒切碎，青椒切碎

  • 3.把蒜拍碎姜切丝

  • 4.再把鱿鱼块煮熟

  • 5.再漏起来

  • 6.加入胡椒与油，让它们翻滚

  • 7.煎炒鱿鱼

  • 8.倒入佐料

  • 9.倒入白酒

  • 10.完工，成品图

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