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三色糯米饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:32:55  阅读：8196+ 来源：本站原创 作者：陈宝莲

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

糯米3碗相克食物紫薯1条相克食物
胡萝卜1条相克食物可可粉适量
香松粉适量 水适量

三色糯米饭的做法

  • 1.分别把紫薯蒸熟打汁，胡萝卜打汁，把可可粉冲开，分别放入糯米中，泡一夜，就上色成功。

  • 2.把糯米冲洗一下，摆好。

  • 3.水开后上锅蒸30～40分钟，要盖上锅盖哦，关火后要闷5～10分钟。

  • 4.蒸好啦！颜色好饱满哦！

  • 5.再加些香松粉，太好吃啦！

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