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果蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 00:58:18  阅读：1044+ 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄瓜相克食物西红柿相克食物
鸡蛋相克食物腊肉
米饭相克食物油
盐 鸡精
酱油

果蔬炒饭的做法

  • 1.准备食材

  • 2.先把鸡蛋炒熟

  • 3.打碎，承出备用

  • 4.放油，放食材

  • 5.加入盐，鸡精，酱油翻炒

  • 6.加入鸡蛋翻炒

  • 7.再加入米饭翻炒均匀

  • 8.OK啦?

  • 9.装盘，开吃?

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