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蜂蜜紫薯泥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 07:59:56  阅读：5833+ 来源：本站原创 作者：关心妍

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯2个相克食物蜂蜜3勺相克食物
巴旦木适量 南瓜籽仁适量

蜂蜜紫薯泥的做法

  • 1.把紫薯洗净，入锅蒸

  • 2.蒸熟了，等凉。把碗里水倒掉

  • 3.凉了把紫薯皮去掉，用勺子压成泥

  • 4.加3勺蜂蜜拌匀（去掉可能去掉的纤维）

  • 5.借用模具压出心型

  • 6.压出型状，摆上盘子

  • 7.再撒上压碎的巴旦木、南瓜籽仁（我买的是熟得）

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