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炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 10:28:20  阅读：1804+ 来源：本站原创 作者：吴婷

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

秋葵250g鸡蛋2个相克食物
番茄1个相克食物葱少许相克食物
盐适量 鸡精适量
生抽一勺

炒秋葵的做法

  • 1.秋葵去蒂洗净，番茄木耳洗净，葱切段

  • 2.锅烧开放入秋葵焯水一分钟，放一小勺盐

  • 3.秋葵、番茄切段，鸡蛋打散

  • 4.热锅放油先将鸡蛋炒熟盛出，放入番茄翻炒片刻放一点点水，倒入秋葵和炒好的鸡蛋，加一小勺生抽、盐、鸡精快速翻炒均匀，起锅装盘

  • 5.秋葵炒鸡蛋营养丰富，色彩鲜艳、美味可口

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