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什锦炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 11:26:49  阅读:7870+ 来源:本站原创 作者:郑少秋

健康功效

米饭:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一碗相克食物香菇六朵相克食物
胡萝卜半根相克食物香肠半截相克食物
豌豆适量鸡蛋两个相克食物
一根相克食物

什锦炒饭的做法

  • 1.把胡萝卜切丁

  • 2.香菇切丁

  • 3.玉米煮熟

  • 4.豌豆剥皮

  • 5.葱准备好

  • 6.鸡蛋

  • 7.米饭

  • 8.锅内放油把鸡蛋炒熟装到碗里

  • 9.把胡萝卜,香菇,香肠炒熟,放少许水。

  • 10.加豌豆炒熟

  • 11.加鸡蛋

  • 12.加米饭

  • 13.放适量盐翻炒均匀,起锅时放葱花

  • 14.用一个小碗装饭,饭压实。

  • 15.反扣,看看,美不美。

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