食材用料 新鲜豆苗400克 炒熟的白芝麻适量麻油适量 鸡精少许 盐巴适量 鲜红椒一只芝香凉拌豆苗的做法1.豆苗减去根部2.洗净后焯水

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐小半块相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜200克相克食物 盐适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡中翼八个 姜丝适量 蒜末适量 盐适量油适量料酒适量胡椒粉适量蒜香鸡中翼的做

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物苋菜100克相克食物 蜂蜜（可加柠檬）一杯胭脂冬瓜的做法1.苋菜洗干净

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红萝卜：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉一斤相克食物红萝卜一根葱一段相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料胡萝卜1个相克食物土豆1个相克食物孜然粉适量 辣椒粉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 哈密瓜（中等大）1个 罗勒叶15片 绿橄榄10个洋葱1/4个相克食物芝士1cup相克食物 橄榄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克白糖25克相克食物 泡打粉3克 盐少许 柠檬汁少许鸡蛋3个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 全麦土

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小土豆五六个五花肉50g油适量酱油适量 盐适量 蒜末若干 葱姜适量红烧小土豆的做法1.洗

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角350g相克食物土豆3