健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉小碗3碗鸡蛋4个相克食物香菇7个相克食物豆腐一片相克食物韭菜一小把相克食物 盐一

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料苦瓜1根相克食物红椒1/2油适量 盐适量大蒜2瓣相克食物清炒苦瓜

食材用料 椰子汁椰水冰块的做法1.把椰子汁倒入冰格2.放入冰箱3.拿出来

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉250g糖25g相克食物 溶酵母粉3g 水135g红豆沙250g相克食物红豆沙包子的做

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪尾黄豆相克食物葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圣女果若干相克食物鸡蛋三个相克食物油适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉适量 葱姜适量胡椒粉适量 味极鲜适量青菜几根相克食物 盐适量青菜瘦肉粥的

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包菜半颗相克食物 干红椒5个 老抽1g 盐2g 鸡精1g花椒10粒 蒜瓣5瓣手撕包菜（酸辣）的做

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜一百克相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 意大利面200克橄榄菜2大勺培根100克（3片

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉1块 彩椒（红、黄）各半个花菇4个相克食物料酒1勺蚝油1勺

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜200克相克食物 雪碧20毫升 冷开水20毫升雪碧西瓜汁的做法1.准备好雪碧，西瓜2.