健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉150克白砂糖35克相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉30克 奶粉40克 烘培

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉150克牛奶1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱿鱼圈300克淀粉适量鸡蛋一个相克食物 干馒头

食材用料 熟玉米粒100克 肠1根葱适量相克食物香肠玉米粒的做法1.香肠、胡萝卜切丁，葱切葱花。2.锅中倒少许油爆香葱花。3.先下入

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 蛋清一个糖25克相克食物油25克 低筋面粉15克芝麻15克相克食物芝麻薄片饼干的做法1.一

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参2只相克食物 饮用水适量海参泡发方法的做法1.准备干海参，我家的海参是自己捞的，

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

食材用料 猪肉(肥三瘦七)200克小葱100克相克食物 生抽1勺 五香粉适量蚝油1勺 鸡精适量 盐适量猪肉小葱饺子的做法1.面粉加适量冷

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肚半个相克食物青辣椒5个相克食物 红辣椒一个洋葱半

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血杏鲍菇：活血化瘀食材用料木耳8朵相克食物杏鲍菇2根油50克独蒜2个相克食物 青花椒少许姜5克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 拉面2人份 年糕250g 韩国辣椒酱1茶匙番茄酱2汤匙相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物蒜苔一小把相克食物油适量 葱姜蒜适量 盐适量 生抽适量料酒适量 十三