健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝100g相克食物 瘦肉100g枸杞100g相克食物 丝苗米1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 猪肉（肥瘦的）两斤芹菜一斤半相克食物 香葱，小米椒，葱一把，小米椒7个 饺子料，盐

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料奶酪40克相克食物糖30克相克食物 淡奶油100克牛奶140克相克食物鸡蛋一

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 自制烤馕1个 羊肉或牛肉半斤大葱半颗相克食物 姜蒜末各少许 自然鲜酱油少许 盐少许 白

食材用料 河粉250g油适量鸡蛋两个相克食物生姜两片相克食物葱两根相克食物 生抽两勺 盐适量 鸡精少许干辣椒三个相克食物鸡蛋炒河

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康白菜：除烦、利水、清热解毒鸭血：补血、解毒食材用料 毛肚半个午

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜半个相克食物 蛋两

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西兰花半棵相克食物虾仁适量相克食物油适量蒜适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉各一碗半胡萝卜适量相克食物紫

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白茅根1小扎相克食物 竹蔗2小段胡萝卜1根相克食物马蹄5~6个相克食物 竹竽3个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆一斤相克食物白砂糖适量相克食物油适量红豆的做法1.先把红豆用水泡一下，至软