健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 玉米碎适量山药一截相克食物 水适量枸杞子一小把相克食物山药玉米汤的做法1.准备好食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 葱段少许 姜片少许 蒜片少许 盐适量 调味料水少许 鸡汁2-3滴水淀

食材用料 猪腿肉肉泥一小碗 豆腐泡10个葱两根相克食物干香菇大的三四个，小的七八个相克食物 胡萝卜丝适量 生抽一小勺 盐一小勺

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 梅花肉350g*2红萝卜1-2条洋葱1个相克食物蒜头数个相克食物 水煮蛋随

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉350克相克食物香菜2棵相克食物 食用油，盐，生

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生400g相克食物黄豆300g相克食物花椒

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 无骨猪排6块 熟花生数粒 压碎 油适量 腌料： 蒜蓉15克 盐适量 糖适量 鱼露45克 胡椒粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋2颗牛奶4大匙相克食物 低筋面粉4大匙砂糖1/2小匙相克食物 起士片1片 火腿片1片 蛋1颗 盐少

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2条相克食物 油面筋适量油适量 盐适量 鸡精适量水淀粉适量枸杞适量相克食物丝

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料粳米3把相克食物糯米1把相克食物红枣10颗相克食物桂圆7

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉500g相克食物土豆一个相

食材用料花椰菜一颗相克食物 虾干适量油适量 盐味精适量炒花椰菜的做法1.花椰菜洗净待用2.虾干泡水洗净3.锅里放适量油热开4.放入