健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料玉米一个（看做多少决定）相克食物甜豆适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克牛奶160克相克食物鸡蛋一个相克食物 干酵母3克 盐

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料葱相克食物黄鱼2条 姜丝酱油 鸡粉清蒸黄鱼的做法1.鱼洗净放盘，姜丝放鱼肚鱼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低筋粉10

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇200g相克食物花椒粉适量油适量 盐适量面粉适量炸蘑菇的做法1.将蘑菇洗干净2.

食材用料 鸡丁500g黄瓜1根相克食物胡萝卜半根相克食物花生米250g相克食物宫爆鸡丁的做法1.备好原料，鸡丁我买的是腌制好的2.葱姜

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西葫芦一个相克食物苹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水50ml 低分90g鸡蛋4个相克食物 塔塔粉2.5g 糖粉70g 抹茶粉15g 泡打粉5g葡

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料桑葚适量相克食物 杏仁粉1勺蜂蜜1勺相克食物 白开水适量

　　注：韩剧面具情人剧情根据韩国漫画家徐英万的同名漫画改编而成，以日帝占领时期的1930年为背景，擅长武术的主人公与日帝斗争

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 鱼泥1块 欧丽薇兰橄榄油若干鱼泥鸡蛋手卷（鱼泥鸡蛋千层、