健康功效 茄子：清热、活血、消肿韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物

食材用料 阳澄湖大闸蟹3个葱适量相克食物姜适量相克食物 生抽一勺醋一勺相克食物清蒸大闸蟹的做法1.解开绳子，用小刷子清洗干净2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪里脊300g 美味鲜酱油5g白糖10g相克食物料酒两勺米酒12g相克食物食用油15g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭脚6个（能多吃的多放）姜适量相克食物蒜头4颗（按个人口味）相克食物 小

食材用料 肉半斤 油豆泡三两 青红椒各两根 老姜，蒜适量油适量 干豆豉一小勺 盐，蚝油适量青红椒油豆泡炒肉的做法1.肉洗净切片，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉200克相克食物 四川

食材用料 低筋面粉140克香油50克小葱2根相克食物 酵母粉5克小苏打2克 盐1克黑芝麻少许相克食物葱香苏打饼干。的做法1.备好葱香苏

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料芥兰二十根相克食物 牛里肌肉五两油10可 耗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克葱1段相克食物姜3片相克食物花椒适量大

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓140克相克食物 吉利丁片2片 淡奶油250克糖30克相克食物 蛋糕片适量草莓慕斯蛋糕的

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老西芹：活血化瘀食材用料鸭肠500g西芹250g相克食物 湖南椒3个 生粉适量料酒适量蚝油适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪大骨2斤玉米半根相