健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 大头鱼头1个姜1块相克食物红椒1个蒜头4个相克食物油

食材用料 淹腊鸡半只 百叶（较厚的）2张 小香葱8棵姜6片相克食物 干红辣椒6只黄酒25克 鸡精5克淹腊鸡蒸百叶的做法1.百叶切宽丝码

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西红杮2个腐竹2根相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料韭菜400克相克食物鸡腿菇2根相克食物油10克辣椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 凉粉300克黄瓜300克相克食物青蒜10克 辣椒面10克 盐15克

食材用料面粉300克 盐适量 自制红油适量 蒜泥适量醋适量相克食物 生抽适量红油凉皮的做法1.和面，洗面。2.洗面水沉淀四个小时以

食材用料 幼儿配方奶26勺 温开水800ml白糖4勺相克食物 川秀菌粉1包幼儿配方奶粉自制美味酸奶的做法1.准备工具和食材2.将奶液调制

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿相克食物 刀西红柿花的做法1.削皮2.皮要消得厚一点宽一点3.让后卷起来皮向内

食材用料 鸡胸肉半碗生菜一碗 咸鱼一百克凉米饭两碗 香葱两根鸡蛋一个 花生油两勺盐不用放了咸鱼鸡粒炒饭的做法1.把咸鱼蒸熟，用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料五花肉 水煮蛋青菜相克食物干香

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰黑豆：健脾、利水、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海带一条相克食物黑豆一小碗相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料