健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黄骨鱼2条 西蓝花5朵 姜片几片料酒1勺 盐，油适量胡椒粉少许西蓝花黄骨鱼汤的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料香芹半捆相克食物香菇2朵相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋两个相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料大白菜300g相克食物培根150g 菜籽油适量 鱼露适量大白菜炒培根的

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉3两

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 黄色小番茄1个油适量 十三香适量 盐适量 鲍鱼汁2克千层花（西

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料 猪尾巴1支海带适量相克食物玉米半根相克食物胡萝卜半根相克食物姜1片相克食物 嫩芹菜

食材用料面粉 盐拉面的做法1.准备好面粉，撒一点点盐（自己感觉两手指捏一点就行），这样吃起来更有筋道。分次加水，搅成絮状，

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料红薯3个相克食物牛奶适量相克食物蜂蜜适量相克食物红薯泥的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨600克相克食物 腐乳汁6勺 葱段一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆350g相克食物油菜80g相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料藕1节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物 糖桂花