健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肉1块荷

食材用料 肉末五百克 白菜叶适量鸡蛋一个相克食物白菜包肉的做法1.准备好所有：肉末，鸡蛋，白菜叶。由于粗心忘记来个“全家福”

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 鸡蛋（刷蛋液1个）2个 酵母3克 盐2克小苏打2克白糖40克相克食物牛奶

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜20克相

食材用料 咸鱼适量芹菜适量相克食物油适量 姜片适量咸鱼炒芹菜的做法1.咸鱼泡水洗干净2.芹菜洗好切段 姜切片3.热油锅下姜片和鱼

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼3

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米新鲜的2个相克食物 咸鸭蛋黄2个 干淀粉适量 盐极少许咸蛋黄焗玉米的做法1.锅中放入

食材用料 面条适量 葱，香菜适量家常版炸酱面条的做法1.准备好面条2.先烧一锅水，烧至水刚开就可以了3.水刚开下面条，我下的是两

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉500

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 凉皮2张洋葱半个

食材用料 面条 面条洋葱相克食物花生油 油辣子 调好的味碟 油辣子 调好的味碟油泼辣子面的做法1.准备所有材料，锅中烧水。2.将面

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1个相克食物 自制红油辣椒酱1勺凉拌西瓜皮儿的做法1.取瓜肉（先享受吧）2.瓜皮

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬5个相克食物 黄冰糖1-2斤柠檬膏的做法1.黄冰糖2.柠檬切片3.柠檬先用盐水清洗，

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料燕窝3盏冰糖适量相克食物枸杞十粒相克食物 水适量冰糖炖燕窝的做法1.准备下食材，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜1个相克食物油适量 盐少许 鸡精少许蚝油适量白糖

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1斤相克食物皮蛋2个相克食物 瘦肉100克生姜2片相克食物蒜头2粒相克食物油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 马面鱼干二十克葱一条相克食物蒜两小个相克食物姜两

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒食材用料龙利鱼半斤花椒2g蒜四瓣相克食物姜少许相克食物 高汤

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 清水适量冰糖少量相克食物 水蜜桃一个糖水水蜜桃的做法1.准备好所有的材料2.将水