健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 抹茶味蛋糕胚1个 慕斯糊：黑巧克力200g 淡奶油200g 吉利丁10g

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋3个相克食物 盐适量 白酒半碗快速腌咸鸭蛋的做法1.准备好三个鸭

食材用料蒜头2个相克食物葱2棵相克食物 芫荽2棵油适量 盐适量酱油适量 姜丝适量酱油皇的做法1.准备好材料，切好蒜粒，葱粒，姜丝

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料山药一根相克食物胡萝卜三

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压苹果：除烦、养胃、生津无花果：健脾、清热、解毒食材用料 扇骨适量鱼腥草适量 淮

食材用料 去皮五花肉一斤 李锦记叉烧酱两勺蜂蜜一勺相克食物 生抽一勺时尚妈妈教你做蜜汁叉烧的做法1.五花肉洗净放入盆里放入李

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 水饺 葱 姜 盐油鱼汤煮水饺的做法1.把鱼内脏清理干净 用清水冲洗

食材用料 上等面条200克葱适量相克食物 甜辣椒小许蒜头三个相克食物油适量 盐适量蚝油适量 生抽适量早餐：捞面的做法1.葱、蒜、

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚250克相克食物 老干妈两汤匙 青 红 黄 彩椒各取三分之一蒜两根相克食物生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条100

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋相克食物 蟹棒西红柿相克食物食用油 葱花 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵4根 黑木耳（焯熟）50g鸡蛋2个相克食物油少量 盐适量香油少量黑木耳秋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 奶香馒头2个鸡蛋2个相克食物

食材用料 发面2.02千克面粉0.6千克胡麻油0.4千克 盐25克鸡蛋l个相克食物 豆油25克 水100克咸酥焙子的做法1.面粉，胡麻油，盐，和

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料羊肉1000克相克食物 生姜片少许料酒少许 盐少许羊肉汤(原汁原味

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉300牛奶140相克食物 酵母4 糖粉30油20鸡蛋1个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物食用油适量 盐一勺炸土豆条的做法1.土豆洗净去皮2.切条3.锅里放水烧开

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脯肉两块香菇半斤相克食物面粉300克葱一段相克食

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴大葱：通阳、解毒、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料西瓜皮6片大葱半根相克食物蒜三瓣相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条相克食物 红辣椒半个 油盐少许 葱姜蒜少许 白酒少许 生抽老抽少许醋少许相克食