健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜花生 盐20克八角2个花椒一把 香叶2片 水适量煮五香花生的做

食材用料 沼虾350g蒜半头相克食物油适量 盐适量 蒸鱼豉油适量蚝油适量姜适量相克食物小葱适量相克食物大葱适量相克食物蒜香沼虾

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜1根相克食物金针菇200克相克食物辣椒2个相克食物蒜4瓣

食材用料 圆糥米500克 酒曲适量 凉开水500克自制甜米酒的做法1.把糯米前一晚用水泡12小时2.直到用手碾碎为止就可以上锅蒸了！3.

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹1棵相克食物百合1小把相克食物腰果1小把

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黄鸡500克 鲜田七50克红枣6只相克食物 盐适量鲜田七煲鸡汤的做法1.鸡肉斩大块

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 西冷牛排1个西兰花半个相克食物圣女果5颗相克食物 葱油饼1张黄油10g 黑椒汁适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶子50克鸡蛋1个相克食物面粉少许 味达美少许醋少许相克食物香油少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉200克 紫薯燕麦片100克白糖60克相克食物 玉米油100克 盐1克鸡蛋1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物玉米1个相克食物红萝卜1个香菇

食材用料 发酵面团300克左右 火腿肠4根迷你火腿卷的做法1.把发酵好的面团揉匀排气，火腿肠从中间切开，一分为二。2.把面团切长条

健康功效 酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水蜜桃一个酸奶一盒相克食物白糖半匙相克食物 qq糖适量水蜜桃

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄两只相克食物 自酿葡萄酒500克 葱姜适量花椒几粒八角一个 盐一勺半胡椒适量 生抽两

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐500g相克食物西

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨适量相克食物洋葱1个相克食物红椒3个番茄3个相克食

食材用料 侧鱼一条 棉茵陈少量 绍实少量蜜枣两粒 云令少量 盐少量油少量 水1500克姜一小块相克食物侧鱼茵陈汤的做法1.准备好汤料

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀食材用料干香菇10个相克食物猪肉250克相克食物红萝卜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜50克相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆200克相克食物 琼脂3克豆花的做法1.把黄豆提前泡六小时以上2.泡好后放入豆浆机，加