健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 松花皮蛋三个青椒两个相克食物 生菜籽油

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆60g相克食物牛奶250ml相克食物 玉米淀粉10g糖适量相克食物牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪前腿肉馅500克鸡蛋4个相克食物 姜汁（或姜

日剧隐蔽搜查基本信息　　日剧名：《隐蔽搜查》　　原作：今野敏　　导演：冈本伸吾;酒井圣博　　编剧：中泽圭规;今野敏(原作)　

食材用料 泥螺半斤葱少量相克食物姜少量相克食物蒜1瓣相克食物葱油泥螺的做法1.准备所需食材2.清洗泥螺3.锅里放水烧开4.倒入泥螺

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料西红柿2个相克食物鸡

食材用料 芥兰远5条 炸花生米5g油10g 盐2g洋葱10分之一只相克食物 鸡粉2g莲藕2节相克食物红萝卜3分之一条南瓜10g相克食物五彩脆

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克 酵母

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸肉一块 红柿子椒一个 黄柿子椒一个花椒十颗蒜两瓣

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料培根5片 长茄子1个黄瓜半根相克食物番茄酱

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜手掌大，1块相克食物 酥肉1小碗小葱1根相克食物 盐

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料娃娃菜2个相克食物西红柿3个相克食物 味达美适量 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇核桃：平喘、温肺、补肾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉125克姑

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖50可相克食物 汤水适量 榨汁机1个冰糖雪梨汁的做法1.所需要的

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝2团160克相克食物 辣椒油35克米醋20克相克食物菠菜适量相克食物 熟牛

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 消化饼80克黄油40克 奶油芝士175克牛奶65克相克食物糖

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦吐司6片牛油果2个鸡蛋3个相克食物油10G牛油果鸡蛋三明

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料虾仁适量相克食物竹笋适量相克食物黑木耳适量相克食物 耗油适量芦笋烩虾仁的做法1.虾去

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物 肉丝江瑶柱相克食物上汤菠菜的做法1.菠菜切段开水焯熟盛起待用。2.江瑶柱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 介兰头一半胡萝卜半个相克食物辣椒半个相克食物香菜1棵相克食物 味极鲜酱油适