健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆3个相克食物 水适量孜然粉少量 十三香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉适量（根据食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛蛙1只 元葱1段油40克酱油适量冰糖3克相克食物辣椒2个相克食物蒜5瓣相克食物料酒适量

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料桂圆肉相克食物鹌鹑蛋相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150g 土豆淀粉200g韭菜100g相克食物鸡蛋3个相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜1个相克食物排骨25

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物油适量料酒适量蚝油适量 糖，盐，醋适量 清水适量 酱油，水淀粉适量

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