健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物油3勺 盐1匙鸡蛋米饼的做法1.

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 披萨胚一

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条 辣椒油 剁辣椒娃娃菜相克食物鸡蛋相克食物油

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉适量南瓜适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物猪肉适量相克食物 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 生抽少许料

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉1碗韭菜1把相克食物猪肉200克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料 牛腱子500克 牛肋条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉400g全麦粉100g 白沙糖40g鸡蛋

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油140g 细砂糖95g 全蛋170g 蛋黄30g 低筋粉130

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 底筋面粉95

健康功效 酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料酸奶50ML相克食物 纯牛奶1L白糖50ML相克食物自制美味酸奶的做法

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 虎皮椒4个 肉500克韭菜200克相克食物油15克 盐3克酱油5克姜适

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨一个相克食物荸荠7个相克食物银耳适量相

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜1个相克食物木耳24朵相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料香菇4 个（150克）相克食物 肉末100克 毛豆米60克红椒小半个 烧

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化火龙果：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料 牛肉（雪花）250克芥兰30克相克

食材用料 干豆腐适量黄瓜适量相克食物小葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菜适量相克食物卷干豆腐的做法1.黄瓜、胡萝卜切丝。2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊蝎子葱相克食物姜相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉菠菜相克食物胡萝卜