健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肝200克相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料羊蝎子500克白萝

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米一斤相克食物胡萝

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄2只相克食物黄豆300g相克食物黄豆焖猪蹄的做法1.葱，姜，八角2.猪脚和水入锅一起煮

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料白萝卜半个相克食物 鸡胸肉100克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨300克相克食物冬瓜500克相克食物 姜葱蒜适量冬瓜烧排骨的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 普通面粉两大勺

食材用料 面粉团1块 擀面杖1根 牙签1根 一次性杯子1个栀子花（面粉制品）的做法1.留出一部分后面装饰用，然后揪面团搓个花蕊，形

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西红柿1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物 清补凉一包（含虫草）醋少许相克食物 盐适量清补凉排骨汤的做法1.排

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉300克 水135克 酵母3克黄油50克 盐1克白糖30克相克食物原味苏

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料五花肉500克油菜200

健康功效 西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西芹一棵相克食物鸡蛋一个相克食物 色拉油适量 盐适量鸡蛋西

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物大蒜五颗相克食物蚝油两勺 小葱末少许 胡萝卜碎少许蚝油娃娃菜的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭爪500克蒜5掰相克食物姜些许相克食物 干小米椒5个油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 菜瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料菜瓜一颗相克食物辣椒适量相克食物 盐适量 生抽适量醋适量相克食物 葱花适量凉拌

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物鸡蛋四个相克食物面粉适量 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大鹅半个土豆2个相克食物葱1棵相克食物姜1块相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 纯牛奶3盒(750毫升)酸奶1盒相克食物白糖25克相克食物猕猴桃1个相克食