食材用料 饺子皮根据宝宝的食量 根据自己喜好的肉馅适量金鱼蒸饺的做法1.先把准备好的饺子皮弄薄2.放上适量的饺子馅3.左右合拢4.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄花鱼一条豆腐一块相克食物 葱姜蒜适量 米椒2个 花椒大料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 水适量蜂蜜适量相克食物 你可以加香蕉黄瓜香蕉汁 还可以加一点薄荷叶

食材用料 豌豆子适量 肉末适量红椒一个油适量 盐适量肉末豌豆子的做法1.豌豆子泡水洗干净滤水备用2.红椒切小段备用3.瘦肉洗干净

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆渣100克米粉100克 蔗糖50克油30克 椰浆35克 盐¼小勺盐豆渣饼干的做法1.倒

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗8个左右相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米渣1/2个紫薯2小个相克食物面粉300克 酵母5克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉50克 进口生粉50克南瓜适量相克食物 盐少许 鸡精少许面疙瘩的做法1.南瓜切

食材用料 老鸭1斤 铁棍淮山半斤陈皮小半块红枣3个相克食物姜2片相克食物葱1条相克食物 水1000ml淮山炖老鸭汤的做法1.材料准备好2

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸭腿2个胡椒粉少许 盐10克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大米适量相克食物燕

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 冰块6块西瓜球冰沙的做法1.准备西瓜2.准备冰块3.西瓜挖小球4.装

食材用料血豆腐300克相克食物 葱姜蒜适量蚝油10克 生抽5克食用油20克蚝油血豆腐的做法1.血豆腐洗净切片！2.电饼铛预热放入少量食

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 无盐奶油100g 白糖粉60g 盐少许 蛋一个 低筋面粉200g可可粉15g

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白桃2个冰糖60克相克食物 水适量水果罐头的做法1.准备桃子洗净（我只用了两个桃子

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 前排200克腐竹50克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 慕斯㡳： 消化饼干80克黄油40克 慕斯糊：牛奶100克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 瘦肉300g 蒸肉米粉150g南瓜250g相克食物 生抽1勺 耗油1勺 鸡精、盐适量 红尖

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料豆腐皮一张相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料面粉250克 酵母3克白糖30克相克食物 温水适量 食用色素1滴黑芝麻适量相克食物 芋头馅: