健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋1个相克食物面粉50克酸奶一小盒相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿1个相克食物白菜适

健康功效 小米：安神、和胃、补虚燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料小米半杯相克食物 核桃仁一个燕麦片一把 熟黑芝麻少许

健康功效 小米：安神、和胃、补虚海参：补肾、止血、润燥枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料小米适量相克食物海参1个相克食

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料沙丁鱼5斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速冻蛋挞皮8个 淡奶油60克 纯牛奶90克鸡蛋1

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菜一根相克食物冬瓜

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鳊鱼1条 泡竹

食材用料 汉堡坯子一个 牛肉馅200克 黑胡椒粉2克 盐2克 馅儿用黄油20克 煎牛排用黄油10克生菜若干相克食物西红柿2片相克食物 沙

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肝半斤相克食物 尖椒3个大葱1根相克食物 剁椒（

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 新鲜猪脚一只黄豆适量相克食物

健康功效 党参：健脾、补肺、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料党参10克相克食物花椰菜350克

健康功效 田螺：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料田螺750克相克食物 干辣椒（一切二）10个花椒5克大料3个

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾一斤相克食物油适量 盐适量糖少许相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50克 糖粉38克 低筋面粉88克 鸡蛋液15克 抹茶粉2克 草莓粉4克 红曲

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜2相克食物 蛋2 色拉油 盐家常菜苦瓜炒蛋的做法1.苦瓜去籽，切成小块，2.蛋放点盐搅

食材用料 酸豆角100克 肉沫150克葱适量相克食物姜适量相克食物 蒜瓣适量红椒适量食用油适量 盐适量糖适量相克食物 老抽适量 鸡精

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 臭豆腐6块 毛豆粒若干油适量 盐若干白糖2勺相克食物 味极鲜1勺半料酒2勺干辣

食材用料大闸蟹4只相克食物姜适量相克食物料酒适量清蒸河蟹的做法1.生猛大闸蟹，用牙刷给蟹洗个澡2.洗干净的蟹放进装有冷水的蒸

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆1一小碗相克食物醋一小份相克食物醋1小份相克食物无卤水石膏自制豆腐的做法1.将干