健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 红薯淀粉大约200克 水约1000克 葱姜蒜、香菜末各5克酱油10克 白芝麻5克香油10克 辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 冷面1斤鸡蛋2个相

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料猪腰相克食物胡萝卜相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉100克青椒1个相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 米个人家的情况黄豆1把相克食物 水适量黄豆碎粥的做法1.材料准备2.把黄豆放入料理机3.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蒸鱼豉油3勺带鱼1条相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜若干相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜平菇300克青菜150克相克食物 甜红椒50克青椒50

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克黄花菜30克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆适量相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料韭菜适量相克食物 海鲜肉适量咸鸭蛋适量相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芝麻：明目、祛风、补血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料红薯相克食物芝麻

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉160g黄油80g 糖桂花3大匙牛奶2大匙相克食物糖

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料玉米1根相克食物黄瓜半截相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 红码头鱼三条姜两片相克食物香菜一多相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 泡发海带200克 带皮猪五花肉400克 香叶两片八角两颗生姜一大块相克食物 生抽一勺 老抽

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜适量相克食物 里脊肉适量面粉3量杯油适量 盐适量姜适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆适当相克食物油少许白糖500克相克食物 水适当自制有机红豆沙的做法1.有

食材用料橙子1个相克食物橙子一个相克食物 盐一点点橙子的做法1.橙子盐水泡20分钟2.然后把橙子顶切开放一点盐3.锅里放水烧开，把

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡腿8个相克食物葱适