健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花半个相克食物 银耳，木耳适量大蒜两瓣相克食物油少许 盐，香油适量花椒少许

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米2条相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨250克相克食物苦瓜1根相克食物黄豆3

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白菜3-4片相克食物洋葱适量相克食物 耗油1勺酱油2-3勺麻油

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 青芒果2斤 盐3大匙 无籽冰心话梅20g冰糖10大匙重复步骤3...3次，每次10大匙细冰糖

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 焦糖用料： 细砂糖60克 热水15克黄油10克 新鲜菠萝半个 分蛋式海绵蛋糕

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐鲨一块小黄瓜一条姜少许相克食物大蒜少许相克食物 素蚝油2匙糖少许相克

温柔的谎言分集剧情介绍 第一集　　杨桃曾经是模特大赛冠军，和颇有实力的企业家李云飞结婚后成了养尊处优的全职太太。　　最近

食材用料 嫩豆腐一盒皮蛋1只相克食物 榨菜20克香葱1根相克食物 生抽适量 辣油适量香油适量 精盐适量 鸡精适量凉拌豆腐的做法1.嫩

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 草鱼（鲤鱼）500克豆腐200克相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶1L 酸奶菌粉1袋1克蜂蜜2勺相克食物葡萄干50克红枣5个相克食物白砂糖适

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料海带120g相克食物豆腐皮200g相克食物油适量葱

食材用料 郫县豆瓣酱一大勺 花麻椒粒一把 姜末适量 蒜末适量 骨头汤一盆 盐适量酱油一勺香油两滴 干红辣椒一把火锅锅底的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆500克相克食物 生粉10克 椒盐适量椒盐土豆饼的做法1.土豆洗干净切小块。2.把土豆放

食材用料 玉米面150克 黑豆面150克小苏打2克 温水适量贴饼子的做法1.玉米面与黑豆面还有小苏打混合好！2.温水和成团，要软一点，

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料芥菜一

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 鸡精油 康师傅香菇鸡汤面2包 火腿肠3根绿豆芽少量相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿两个相克食物香菇500克相克食物土豆两个相克食物胡萝卜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津菠萝：止泻、消食积、利水食材用料胡萝卜一个相克食物苹果一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鸡蛋1个相克食物豆腐1块相克食物面粉适量 青红椒