健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料青辣椒7-8个相克食物青鱼一条相克食物 葱姜适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花甲8两紫苏叶2根相克食物姜少许相克食物蒜头5个相克食物小葱5根相克食物蚝

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉300克相克食物红枣20个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料 小鱼干60克 核桃仁30克姜1片相克食物大蒜2瓣相克食

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝适量相克食物 小米椒1个 杭椒1个大蒜适量相克食物 盐适量 凉拌醋适量

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾300克相克食物干辣椒1个相克食物 花椒，八角适量 葱，姜适量 蒸鱼豉油

健康功效 小米：安神、和胃、补虚五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小米100克相克食物五花肉750克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料莲藕3节相克食物山药200克相克食物 猪排骨400克姜2片相克食物 盐适量莲藕山药排骨汤的

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆四分之一杯相克食物薏仁四分之一杯相克食物冰糖两

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 年糕250克西葫芦一根相克食物香菇一个相克食物 辣白菜50

食材用料红小豆适量相克食物 蜜豆适量糖适量相克食物小豆冰棍的做法1.准备泡好的红小豆、模具、白糖、蜜豆。2.用高压锅将红小豆

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼相克食物 酱油，盐，南德烤带鱼的做法1.带鱼洗净去掉内脏2.用酱油，盐，南德腌制15

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄花菜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿1个相

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物 清水适量 盐少量煮鹌鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋加少量的盐将表壳搓几下2

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 花生酱40G奶油10G 葡萄籽油30G糖30G相克食物面粉100G花生奶油小

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料龙虾2斤左右 啤酒一瓶葱

食材用料 鱼饼三块 小香肠十多个孜然粉适量 烧烧酱适量 烧烧蜜浆适量微波炉烤串的做法1.准备食物和竹签2.把小香肠用水都沸一下（

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料小米50g相克食物红枣4颗相

健康功效 鸡血：祛风通络、解毒、活血豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡血100克豆腐100克相克