健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物 胡萝卜，香菇，香菜适量鲈鱼的做法1.买回一条新鲜的鲈鱼，最好让

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾400克番茄酱适量相克食物 耗油适量料酒适量小葱两棵相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料草鱼1条相克食物土豆100g相克食物 黑

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆500g相克食物 水适量 内脂适量自制内脂豆腐的做法1.泡黄豆10小时以上，我泡了差不

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料海带一截相克食物豆腐半块相克食物

食材用料面粉一勺 泡菜半个 发酵粉三汤匙 油泼辣椒五汤匙泡菜饼的做法1.准备好泡菜饼所需的食材：面粉，泡菜，发酵粉，油泼辣椒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料大米100克相克食物 猪瘦肉80克猪肝150克相克食物葱适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜1个相克食物胡萝卜适量相克食物香菜适量相克

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅适量相克食物 姜葱适量红椒适量油适量 盐适量黄酒适量清蒸泥鳅的做法1.泥鳅买回

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气芝麻：明目、祛风、补血料酒：活血化瘀食材用料鸡腿相克食物芝麻相克食物料酒蜂蜜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1*7个相克食物 低筋面粉30*7克 糖粉20*7克 油或者无盐黄油8*7克 淡奶油5

食材用料 翘嘴鱼5条油500克 料酒，盐，味精，鸡精适量 生抽1勺 蒸味豉油1勺 小米椒6个大蒜4瓣相克食物 葱，姜，胡椒粉适量 十三

食材用料面粉500克韭菜200克相克食物猪肉相克食物韭菜饺子的做法1.将面粉加入适量水，和匀备用2.韭菜洗净切成细末，肉切末。3.把

健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭适量相克食物玉米适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料冬瓜适量相克食物虾仁适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 粉适量 植物油适量酱油适量蒜4-5颗相克食物 酸笋适量豆豉少许相克食物 盐少许酱油适量

食材用料 肉卷一条 罐头鱼豆鼓一勺煎肉卷的做法1.将肉卷切片，准备要材料2.锅要干在倒油适量，中小火控制翻滚3.放到盘里在撒点罐

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗料酒：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗相克食物 鸡肠葱相克食物 泡椒 泡姜

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜一半相克食物红枣6个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶120克相克食物 玉米油10克鸡蛋1个相克食物 盐2克糖40克