健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 红青椒45克 绿青椒120克辣椒少许相克食物 玉米油适量葱少许相克食物

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料 雞骨架450g板栗200g相克食物 紅棗35g枸杞10g相克食物 蜜棗1粒 薑2片 水1500g 幼鹽適量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶300克相克食物糖30克相克食物姜汁30克相克食物姜汁撞奶的做法1.鲜姜去皮洗净2.擦成丝3.攥

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果110克 蛋黄2个 全脂纯牛奶100ml糖50克相克食物 淡奶油200ml吉利丁粉10克 饼干碎100克黄

食材用料 蚬子400克 铝箔适量烤箱烤蚬子的做法1.蚬子洗干净，控干水2.烤盘铺上铝箔3.把蚬子放在铝箔纸上面4.放入烤箱，180℃上下

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆400克相克食物 蜂蜜，醋各200克蜂蜜，醋泡黑豆的做法1.洗净晾干2.置入无油锅内中小

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老西兰花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料基围虾6个 意大利

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 松花皮蛋4个小葱2根相克食物姜2两片相克食物蒜2瓣相

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗300克相克食物葱10克相克食物姜2片相克食物大料2个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨150克相克食物 西洋参片5克 清水适量西洋参清炖排骨的做法1.准备好材料2.排骨斩小

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料小黄瓜两条 盐两匙醋1/2碗相克食物白砂糖3/4碗相克食物糖醋小黄瓜的做法1.小黄瓜斜切薄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料胡萝卜2个相克食物香菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200g相克食物 配方奶100ml宝宝土豆泥的做法1.土豆去皮，切成薄片。2.放碗里，放入

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼10条花生油适量 盐适量酱油适量糖适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜适量相克食物香芹适量相克食物 盐适量 鸡精适量料酒适量香油适量蒜适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 盐1勺蒜3瓣相克食物 鲜味酱油1勺醋2勺相克食物香油1勺糖1勺相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 雀巢炼乳50克白糖10克相克食物 低筋面粉110克炼乳饼干的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根相克食物猪骨300克枸杞15克相克食物姜两片相克食物虫草花30克 水适量 盐

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺一斤相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量 陈醋适量 生抽适量 葱段适量 姜

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿2个相克食物花椒数粒 盐1勺葱适量相克食物姜适量相克食