健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料山药80克相克食物红豆20克相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆200克相克食物猪肉250克

食材用料 红薯藤500克食用油适量青辣椒3个相克食物蒜5瓣相克食物 盐适量 鸡精适量爆炒红薯藤的做法1.把红薯藤准备好2.去掉老梗折

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料菊花5朵相克食物薄荷5片相克食物 热水800毫升清暑

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜300克相克食物豆皮200克相克食物虾皮一小把相克

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料螃蟹600g相克食物

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝500克相克食物 香菇酱适量料酒适量香菇酱蒸扇贝的做法1.扇贝清洗干净，要冲到没有

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料薏仁适量相克食物红豆适量相克食物冰糖适量相克食物薏

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料甘蓝菜适量相克食物白萝卜适量相克食物胡萝卜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环苏打粉：止痒、消肿食材用料 植物起酥

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬1个相克食物 青金桔1蜂蜜适量相克食物金桔柠檬茶

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹250g相克食物 火腿肠100g油适量 鱼露适量 生粉适量 清水适量 蒜末适量西芹炒肠仔的做法1.食

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 普通面粉200克巧克力2块相克食物白糖10克相克食物 酵母2克 水适

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料干香菇10朵相克食物

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料 玫瑰5－7颗菊花5－7颗相克食物枸杞10颗左右相克食物 蜂蜜或冰糖少许 水500毫升玫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 嫩豆腐两块鸡蛋两个相克食物淀粉适量 葱花5克蒜2瓣相克食物 大豆油适量 黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克鸡蛋一个相克食物牛奶90克相克食物 干酵母两克白

食材用料 海带丝蒜头少许相克食物 小红椒少许 盐适量醋适量相克食物麻油适量酸辣海带的做法1.食材备好，海带，蒜头，小红椒，2.

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物油适量油炸香肠的做法1.香肠取出用刀划出纹2.锅

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪1斤相克食物蒜苗2根相克食物蒜3瓣相克食物姜适量相克