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健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦1个相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物 葱姜蒜适量料酒适量 白胡椒粉适量白糖适量相克食物料

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜腐皮二张 七瘦三肥猪肉1斤虾仁适量相克食物 老豆腐适量 蒜茸适量 薯粉少许

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 猪五花肉320克荸荠4个相克食物 盐1/2小匙糖1/2小匙相克食物香油1大匙 生抽1小匙

健康功效 醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鹅一只2500克 啤酒2瓶酱油麻油醋相克食物 盐白糖相

食材用料 A.鱿鱼3尾 葱2根 蒜仁30公克 辣椒1根 B.玉米粉1/2杯 吉士粉1/2杯 A.蒜末20公克 盐1/4茶匙 细糖1/4茶匙 蛋黄1个 B.盐1/4

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 义大利车轮面100g生菜200g相克食物 三色蔬菜100

食材用料 红豆馅100公克 粽叶2片 太白粉1/4杯 地瓜粉1/2杯 水480cc红豆凉圆的做法1.将红豆馅搓成每个约直径2公分的圆形；粽叶剪

健康功效 西芹：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西芹3两相克食物 豆芽3两洋葱1个相克食物清炒三蔬的做法1.将西芹、洋葱

食材用料 主料：大白菜12片　 A：香菇头1碗　荸荠1碗　素碎末1碗 B：酱油（ 调料：高汤3碗　盐1/2汤匙　冬菜1小匙　淀粉水1/2碗

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量桂圆适量相克食物薏仁适量相克食物红枣适量

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊150公克相克食物葱1支相克食物蒜头3粒相克食物 红辣椒1/2支 九层塔10公克糖1小匙相

食材用料 小芹菜 罐头杏仁 红辣椒丝 盐味精相克食物白醋相克食物香油杏仁拌芹菜的做法1.小芹菜摘洗干净2.加罐头杏仁及调料拌匀装