健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油170g 全蛋4个糖160g相克食物 低筋面粉210g 泡打粉2g 香草粉1g

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料油适量 皖鱼一条蒜头两瓣相克食物生姜一小块相克食物 盐

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨相克食物蒜相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 墨鱼仔八个姜适量相克食物葱适量相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料面粉适量冰糖适量相克食物 发酵粉适量 温水适量刀切馒头的做法1.面粉加发酵粉，用

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗适量相克食物 肉丝适量 粉条一把姜两片相克食物蒜三瓣相克食物 干红椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒黑豆：健脾、利水、活血八角：理气、止痛、温阳食材用料黄瓜1条相克食物黑豆2把相克食物油3克八

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉适量黄瓜一个相克食物蒜适量相克食物 食油适量 盐适量醋适量相克食物 麻汁适量 辣

食材用料枸杞一斤相克食物 水油 盐 咸蛋3个枸杞菜咸蛋汤的做法1.把枸杞摘好，只要枸杞叶子，洗干净备用2.咸蛋三个，打碗里备用3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 白条鸡姜相克食物蒜相克

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒茶树菇：止泻、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料泥鳅10条相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝250克相克食物 小米辣适量（依各人口味添） 蒜瓣适量生姜适量相克食物料酒适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼姜相克食物蒜相克食物葱相克食物 盐香煎黄花鱼的做法1.黄花鱼清洗干净

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水1汤勺番茄4个相克食物白糖1茶勺相克食物 食盐适量番茄酱的做法1.洗干净的番

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料青椒相克食物鸡蛋相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

　　本文转自摄影之友　　想进一步弄清楚三分法，这个在我们刚尝试创作时就被灌输的、并在此之后长久影响着我们构图习惯的法则吗

食材用料 火腿肠2根油适量淀粉适量 面包糠适量香脆火腿的做法1.准备两根火腿如下图。2.把火腿切成一段的菱形状。3.一个碗准备面

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 猪肉馅半斤杏鲍菇3两胡萝卜3两相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一包切片相克食物猪油一匙海鲜菇一包菇菇拔开 蒜末一匙 盐一小匙 鲣鱼粉一小匙