健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鳊鱼一条香菜适量相克食物 葱姜蒜适量干

食材用料 mianmo26/贴 精油皂68～138 ma油180 9朵云196很久没做菜了的做法1.很久没做菜，都在做这个，效果很好！2.南娜精油皂，

食材用料 白雪菇1袋葱1相克食物 肉1 生抽1蚝油1白雪菇炒肉丝的做法1.买这种袋装的就行。热量低还有营养2.用热水烫一下粗的撕开太

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 葱姜蒜适量 生抽稍多点

食材用料面粉适量 火龙果汁适量 菠菜汁适量 猪肉馅半斤 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 十三香适量 鸡精适量

食材用料面粉500克 咸蛋黄6个 牛油适量奶油适量 奶粉 酵母 水糖相克食物流沙奶黄包的做法1.酵母 水 少量白糖 面粉 揉成面团，发

食材用料 生的糯米糍粑个数适量油适量油炸糯米糍粑的做法1.准备原料，2.倒出来，3.锅添油，4.热油锅，5.转小火，一个一个下，6.

食材用料 老南瓜1块糯米粉适量白糖适量相克食物油适量芝麻适量相克食物煎南瓜饼的做法1.将南瓜去皮洗净，切块备用2.冷水上锅蒸熟

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料大米一人份的1/2相克

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭腿1个 生抽适量料酒适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜相克食物 鲜虾仁鸡蛋

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜500克相克食物

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头相克食物 碱水红糖相克食物

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物 普通面粉适量黄萝卜适量（也可换胡萝卜）相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪排骨四两玉米一根相克食物胡萝卜一个相克食物 盐

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黄骨鱼2条 西蓝花5朵 姜片几片料酒1勺 盐，油适量胡椒粉少许西蓝花黄骨鱼汤的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料香芹半捆相克食物香菇2朵相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋两个相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料大白菜300g相克食物培根150g 菜籽油适量 鱼露适量大白菜炒培根的

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉3两