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蒸粗粮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 05:30:13  阅读：3771+ 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

紫薯相克食物南瓜相克食物
糖相克食物

蒸粗粮的做法

  • 1.南瓜切好去子，紫薯洗净削皮，放入蒸格

  • 2.一定要大火，蒸的时候南瓜先扣着放再正着放

  • 3.出锅时，一定要在南瓜上放糖

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