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山药排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 05:30:12  阅读：5641+ 来源：本站原创 作者：何晴

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

山药半斤相克食物排骨半斤相克食物
玉米一根相克食物 姜片适量
葱花适量 盐适量

山药排骨玉米汤的做法

  • 1.排骨洗净过开水，加姜片、冷水，入砂锅炖煮

  • 2.山药削皮洗净，滚刀切，过开水去黏液。玉米切段备用

  • 3.排骨炖煮约一小时左右，去掉表面油层，加过水的山药，炖煮约20-30分钟

  • 4.加玉米，炖煮约20分钟，后加盐

  • 5.出锅前加葱花，就可以啦～

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