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凉拌海螺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 03:09:51  阅读：8629+ 来源：本站原创 作者：郑源

健康功效

海螺：明目、清热

食材用料

海螺400克相克食物

凉拌海螺的做法

  • 1.海螺买回来用盐水泡一下，洗干净

  • 2.青红椒切粒，蒜蓉，洋葱粒备料

  • 3.海螺上锅蒸，水滾十分钟

  • 4.用竹签挑出螺肉

  • 5.全部挑出

  • 6.放入青红椒粒，蒜蓉，洋葱粒，盐，芝麻油，搅拌均匀

  • 7.青瓜切片摆盘

  • 8.把拌好的螺肉放在青瓜中间

  • 9.成品

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