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生菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:04:57  阅读：2632+ 来源：本站原创 作者：含笑

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

生菜相克食物番茄一个相克食物
甜玉米蘑菇两个相克食物
橄榄油 葡萄醋
黑胡椒粉糖相克食物

生菜沙拉的做法

  • 1.生菜撕碎洗干净

  • 2.蘑菇和番茄洗干净

  • 3.蘑菇和番茄切成片装

  • 4.这里是我用的葡萄醋（左边）和橄榄油（右边）

  • 5.现在来调汁，将醋，糖，黑胡椒粉混合，静置五到十分钟，待糖融入醋中，加几滴橄榄油

  • 6.将番茄片和蘑菇片先放到醋汁中入味

  • 7.吃之前再把生菜拌进去

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